“Non è nelle stelle che è conservato il nostro destino, ma in noi stessi” William Shakespeare La felicità per alcuni coincide con il divertimento, per altri con la serenità. Per alcuni la felicità non esiste e nella vita si può aspirare a un pallido surrogato di tranquillità. Una cosa è certa: la felicità è uno stato soggettivo. La felicità inizia il giorno in cui smettiamo…
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Il Perché
Le chiavi della felicità Tutto forse è iniziato il giorno in cui una persona mi ha detto “Tràttati bene”. Gliel’ho sentito dire diverse volte, in giorni diversi. E questo perché ero abituata a parlare di me riducendo il mio ruolo e il mio valore nelle diverse situazioni, sminuendo il mio contributo, anche se risolutivo. Ci ero abituata, lo avevano sempre fatto e anche io lo…
Burnout, la ricerca di Maslach
Il termine burnout nasce per la prima volta negli anni 30, in ambito sportivo, per definire la condizione degli atleti che, dopo aver realizzato alcuni successi, non riuscivano più a mantenere le prestazioni a livelli elevati. Successivamente la psichiatra C. Maslach ha definito il burnout come una sindrome da rapido esaurimento emotivo e fisico, risultato dello stress cronico nelle persone che si occupano degli altri…
Psicoaching: come allenarsi alla felicità
Ahimè, figlio mio, il più sventurato tra gli uomini, la figlia di Zeus Persefone non ti inganna; la legge degli uomini, quando si muore, è questa: i nervi non reggono più la carne e le ossa, la furia violenta del fuoco ardente li abbatte, quando la vita abbandona le bianche ossa; ψυχὴ (psiche) vola via e vaga come un sogno. Siamo nel canto XI dell’Odissea….
Uso positivo della rete
Durante l’anno scolastico 2013/2014, all’interno di alcune scuole secondarie di primo grado di tutte le regioni italiane è stato sviluppato un percorso di riflessione sull’uso sicuro e positivo della rete. Il progetto, co-finanziato dalla Commissione Europea nell’ambito del programma Safer Internet per il biennio 2012-2014, è stato coordinato in Italia dal MIUR, in collaborazione con Save The Children Italia, Telefono Azzurro, Ministero dell’Interno, Ufficio di…
Educazione alla sessualità a scuola: la ricerca di Articolo 12
Articolo 12 è una cooperativa di servizi che si occupa di promuovere i diritti dei bambini e degli adolescenti come sono enunciati nella Convenzione ONU sui diritti dell’Infanzia e dell’Adolescenza. Nel dicembre 2016 Alessandra Alloni, Francesca Viola e Maria Rosaria Centrone, Focal Point di Articolo 12 rispettivamente per il Nord, Centro e Sud Italia, hanno condotto una ricerca tra gli adolescenti italiani sul tema dell’educazione…
Comunicazione non violenta
“Non ho ragione?” “Al giorno d’oggi funziona così.” “Dai retta a me, fai così e ti troverai bene!” “ “Quante volte te lo devo ripetere?” Ti è mai capitato di adoperare espressioni simili? Se la risposta è sì ti chiedo portarci la tua attenzione. A volte diventano degli automatismi ed è proprio per questo a volte è difficile accorgersene, ma, anche se pronunciate senza alzare…
Nicoletta Romanazzi: respiro, ostacoli e vittorie
Nicoletta Romanazzi è una mental coach specializzata in sport coaching. In aprile ha pubblicato il suo primo libro “Entra in gioco con la testa”, ma è diventata un volto noto al grande pubblico soprattutto per il suo lavoro come mental coach di atleti olimpici come Viviana Bottaro, Marcell Jacobs e Luigi Busà Perché ve ne parlo? Per due ragioni. La prima: ne ho sentito parlare…
Lo stress e i vuoti di memoria
Suona la sveglia e un’altra giornata comincia. Al risveglio ti senti schiacciato dalla serie di attività, scadenze, incontri che ti aspettano. Forse oggi dovrai sostenere un esame o un incontro importante e senti già lo stress che ti assale. Ma visto che sei tu a produrre le sensazioni, perché non riprenderne il controllo? E magari farle giocare a tuo favore? Nei momenti importanti hai bisogno…
La libertà di vincere
Sai qual è la differenza tra il primo e il secondo classificato di una gara? Non è la forza, non è l’agilità, non è la velocità. Neanche la motivazione. E neanche la voglia di vincere. Sai qual è la caratteristica distintiva di Niccolò Govoni, immenso attivista dei diritti umani? Non è la formazione, non sono gli agganci e neanche la competenza. Sai cosa distingue un…
