Jim Kwik è un Brain e Mental Coach conosciuto in tutto il mondo.
Ha lavorato per più di 25 anni con i grandi nomi di Hollywood, con leader politici, dirigenti d’azienda e atleti di fama internazionale, aiutando ognuno ad esprimere le proprie qualità innate ed avere una mente più lucida ed efficiente.
È uno dei più grandi esperti di potenziamento della memoria, ottimizzazione delle capacità del cervello e apprendimento rapido.
Ma, consultando il suo sito, questa è stata l’affermazione che mi ha colpita di più:
A parlare è Stan Lee, fumettista oltre che presidente e direttore della casa editrice Marvel Comics. Insomma, uno che di supereroi se ne intende.
Chi è dunque Jim Kwik e cos’ha di tanto speciale il suo lavoro? È davvero roba da supereroi?
Kwik, da bambino, ha subito un grave incidente, riportando una lesione al cervello che gli ha causato una pessima memoria e grandi difficoltà di concentrazione.
La scuola era una sofferenza e si è rifugiato nei fumetti, soprattutto quelli degli X-Men, come lui incompresi e non integrati nella società.
La passione per i fumetti lo ha aiutato a imparare a leggere e soprattutto ha sostenuto il suo sogno di trovare un giorno anche lui un superpotere.
Anni dopo, entrato con grandi difficoltà al college, ha incontrato un mentore che finalmente lo ha indirizzato su una nuova strada, facendogli capire che il suo cervello non era rotto, aveva solo bisogno di trovare il “suo” modo di imparare.
Ha scoperto che è possibile ricostruire il nostro cervello, ha trovato strategie diverse per migliorare in modo incredibile le capacità mentali.
Se una volta era convinto che non sarebbe mai stato intelligente e bravo come gli altri studenti, ora aveva fiducia in se stesso e consapevolezza di essere senza limiti.
Nel tempo la passione di Jim è diventata aiutare gli altri a scoprire le loro capacità e a spezzare le convinzioni limitanti, condividendo le sue tecniche di allenamento del cervello e le metodologie di apprendimento accelerato.
Proviamo allora a rubare a Jim Kwik alcuni consigli dalla sua routine mattutina per avere una mente brillante e scoprire il nostro potenziale da supereroe.
“Credo che ci sia un supereroe in ciascuno di noi e lavorando con Jim Kwik scoprirai come scatenare i tuoi superpoteri.”
- Ricordare i sogni. Spesso passiamo la giornata pensando a come risolvere un problema. Durante il sonno la nostra mente non si ferma e potremmo trovare la soluzione proprio ricordando i sogni che abbiamo fatto.
- Rifare il letto. È il primo, se pur piccolo, compito concreto che possiamo portare a termine ogni mattina. Questo ci predisporrà a compierne volentieri un altro, poi un altro ancora…
- Lavarsi i denti con la mano non dominante. Questo semplice gesto aiuta il cervello ad evolvere e a creare nuove connessioni tra i neuroni.
- Esercizi di respirazione. Meditare riduce lo stress e rende più facile evitare le distrazioni. Per cominciare basta concentrarsi sul proprio respiro per cinque minuti.
- Scrivere nel tuo diario. Proviamo scrivere alcune pagine a ruota libera, usando carta e penna, annotando pensieri e tutto ciò che vogliamo. La scrittura stimola la creatività e attiva zone del cervello simili a quelle della meditazione.
- Bere acqua. Per partire con la giusta energia fisica e mentale è necessario fare una sana colazione e non dimenticare di bere acqua. La disidratazione infatti causa stanchezza e difficoltà di concentrazione.
- Essere grati. Dopo aver scritto il nostro diario, proviamo a soffermarci altri cinque minuti per annotare le cose per cui proviamo gratitudine. Cominciare la giornata di buon umore aumenta anche la nostra produttività.
- Esercizio fisico. Basta camminare, possibilmente all’aperto, per aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo, ossigenare il cervello e fornirgli una maggiore carica energetica.
- Leggere ogni giorno. Attraverso la narrazione riprendiamo il contatto con la nostra anima e i nostri pensieri più profondi, aumentiamo le nostre conoscenze, stimoliamo le idee e miglioriamo memoria e concentrazione.
- Organizzare lo spazio di lavoro. Sembra banale, ma riordinare la nostra scrivania, eliminare scartoffie e oggetti inutili, ci aiuta a rimanere concentrati e limitare la confusione mentale.
