L’adolescenza è il periodo in cui si forma il sé e ci si confronta con il giudizio degli altri. La mindfulness è la pratica perfetta per acquisire uno strumento accogliente e sicuro per comprendere e gestire le proprie emozioni imparando a prendersi cura dei sé nel rispetto degli altri. Il percorso si struttura in 5 incontri.
- Do ascolto al mio corpo e respiro
- L’eterna sospensione del giudizio
- Imparo a rilassarmi
- Lo sguardo interiore
- Le emozioni negative
Mindfulness e tecniche di programmazione neuro linguistica saranno i principali strumenti utilizzati nella pratica.
